5-Minuten-trainingen
Jouw Stamps
Jouw Modules
1.01 Ons Keukentijger DNA
We lichten graag toe waar wij voor staan en voor gaan!
1.02 Jouw persoonlijk plan
Zullen we samen een ontwikkelplan smeden?
1.03 Kennismaken met eten
De basiskennis verzameld in éen 5-minuten-training.
1.04 Eten en drinken, niveau 2
22.01 De balans opmaken
Een frisse start van het nieuwe jaar.
22.02 Meer noten op je zang
Aandacht voor onverzadigde vetten, en meer.
22.03 Volkoren ga je 3 keer horen
Over volkoren qua voedingsvezels én over horen.
22.04 Blij ei
Over dierlijk eiwit, over blij zijn én blijven
22.05 Fris & fruitig
Het belang van 2 stuks fruit per dag.
22.06 Je eigen boontjes doppen
Over plantaardig eiwit en over jouw boontjes...
22.07 ‘t Hoofd koel houden
Goed ENnnn gezond drinken.
22.08 De ongezouten mening
Op naar licht gezouten eten en meningen.
22.09 Groen genoeg?
Bied voldoende groente aan gedurende de dag
22.10 Als een vis in het water
Over goed in je vel zitten én vette vis.
22.11 Appeltje-eitje
Van dierlijk naar plantaardig. Eitje-appeltje... uhhh.
22.12 De slingers ophangen
Tijd om de slingers op te hangen!
23.01 Balans opmaken
Elke dag opnieuw 'in balans'.
23.02 Meer noten op je zang
Over meer noten eten en 'op je zang hebben'.
23.03 Volkoren ga je 3 keer horen
Over volkoren qua voedingsvezels én over horen.
23.04 Blij ei
Kippen lachen niet. Wel over 'dierlijk eiwit'.
