/*Voorbeeldteskt aanpassen naar NL*/ /*Equalize Blog Columns*/
Het belang van eiwitten

Het belang van eiwitten

 Het belang van eiwitten De dagelijkse portie eiwitten krijgen we via onze voeding binnen. Het lichaam maakt van die voedingseiwitten vervolgens lichaamseigen eiwitten. Dagelijks heb je minstens 0,8 gram eiwit per kilogram lichaamsgewicht nodig. Bij ouderen...
Beleg op brood bij ondervoeding

Beleg op brood bij ondervoeding

 Broodbeleg en ondervoeding Cijfers tonen aan dat 20 tot 25% van de ouderen in de langdurige zorg te maken heeft met ondervoeding. Deze ouderen zijn in een korte periode veel gewicht verloren, of hebben chronisch een te laag BMI. Daarnaast bestaat er een grote...
Drie keer per dag

Drie keer per dag

 Drie keer per dag horen Elke maand staat er een ander thema centraal bij Keukentijgers. In maart draait het om ‘Volkoren’ en dan nog specifieker dat je Volkoren drie keer per dag moet horen. Van brood tot zilvervliesrijst en van volkoren pasta tot...
Keukenpraat over momenten

Keukenpraat over momenten

 Meer dan 3 momenten op een dag zorgen ervoor dat mensen meer gaan eten Keukenpraat over momenten… Wist je dat…? Meer dan drie eetmomenten op een dag ervoor zorgen dat mensen meer gaan eten over de hele dag? Oftewel, wat deftiger gesteld ‘dat...
Bietenbrownie

Bietenbrownie

 Bietenbrownie Een bietenbrownie, maar dan lekker snel. Met 'cheat' dus, oftewel een brownie-mix. 1 pak kant-en-klaar brownie mix200 gram gekookte bietjes50 gram boter (afhankelijk van de mix) Verwarm de oven. Een heteluchtoven op 160 graden en een...
Rookkaas crackers

Rookkaas crackers

 Rookkaas crackers Een cracker maar dan anders! Rookkaas bevat minder verzadigd vet dan dat gewone kaas bevat. 16 plakken rookkaas Leg 16 of plakjes rookkaas op een vel bakpapier en vouw dit dubbel, zodat alle plakjes bedekt zijn.Leg het bakpapier met de...