Gevulde chocolademelk
Keukenmateriaal
- Kom
- Snijplank
- Mes
- sinaasappelpers
- maatbeker & staafmixer of blender
Ingrediënten
- 1 plak ontbijtkoek
- 100 ml chocolademelk
- 1 peer
- 100 ml volle yoghurt
- 1 mespunt kaneel
- 1 mandarijn
Instructies
- Week de ontbijtkoek in de chocolademelk.
- Verwijder het klokkenhuis van de peer, laat de schil zitten voor de vezels. Blender deze tot een gladde massa.
- Pers de mandarijn uit en voeg deze zonder pitjes toe aan de peer
- Voeg de rest van de ingrediënten toe.
- Mix 30 seconden tot een fijne drank
Notities
Voedingswaarde
Nog meer inspiratie & recepten
Bietensmoothie
Smoothie met het eiwitrijke skyr. Vooral die 10 gram eiwit per smoothie maakt het hem maken waard. Varieer van smaak met spinazie, fruit en maak op smaak met specerijen.
Inspiratiekaart ‘Pita’
Pitabroodjes, perfect om altijd in huis te hebben. Tosti zonder korstjes. Waar ga jij ‘m mee beleggen?
Rabarbercompote met sinaasappel
Simpel, maar niet meer zo populair. Roept wel altijd mooie moestuinverhalen op. Serveer dit weer een keer als nagerecht met bij de vla of als alternatief voor appelmoes.
Appelmoes-banaankoek
Eerlijk, de appelmoes erin is lekker fris, maar het is geen koek,te zacht. Meer gebakken havermout. Interessant voor iemand met slik- en kauwproblemen.
Inspiratiekaart ‘Ei erbij’
Eiwitten. Ouderen hebben er flink wat van nodig. Wat zijn leuke tussendoortjes om daaraan te komen?
Verknipte kippensoep
De chinees noemt het haaienvinnen, de Fransoos een geschifte liaison en in Nederland noemen we het een verknipt ei in de soep. Al met al het slobbert lekker weg.
