Kloppudding

De bekende en gemakkelijke kloppudding. Door aan te maken met een groot deel kwark voeg je extra eiwit toe. Hierdoor bevat het ook minder suiker. Kan losstaand als nagerecht, maar is ook gebruiken als roomvullling in een pannenkoek of soes. Net met iets meer voedingswaarde. Serveer er sowieso wat vers fruit bij.
Allergenen: melk, lactose
4 van 1 stem
Voorbereidingstijd 5 min
Bereidingstijd 15 min
Eetmoment Nagrecht, 10-uurtje, Lunch
Keuken Keukentijger niveau 1, Blij ei
Porties 4 porties
Calorieën 154 kcal

Keukenmateriaal

  • Mengkom
  • Garde
  • Maatbeker
  • Lepel
  • Schaaltjes

Ingrediënten
  

  • 200 ml halfvolle melk
  • 1 pakje kloppudding Oetker, 74 g poeder
  • 400 g magere kwark

Instructies
 

  • Giet de melk met de pudding-mix in een mengkom en klop dit 1 minuut goed door met een garde
  • Schep deel voor deel de kwark erdoor en roer het tot een egale massa
  • Verdeel de pudding in 4 schaaltjes en laat 15 minuten in de koelkast opstijven.
  • Serveer eventueel met vers fruit. Eet smakelijk!

Voedingswaarde

Portiegrootte: 1stukCalorieën: 154kcalKoolhydraten: 24.1gEiwit: 11.2gVet: 1.4gVerzadigd vet: 0.8gZout: 0.7gSuiker: 20.3g
Trefwoord Veelzijdig, Eenvoud, Extra, eiwit
Heb je dit recept al eens geprobeerd?Deel het @Keukentijgers of tag #keukentijgers!

Selecteer eetmomenten

Selecteer type recept

  • Geen categorieën

Nog meer inspiratie & recepten

Tosti banaan-pindakaas

Tosti banaan-pindakaas

Tja, geen echte tosti als je smeltende kaasdraden verwacht. Wel getoast brood met de klassiek combinatie van banaan en pindakaas. Sambal erbij naar wens.

Banaan-ei pannenkoek

Banaan-ei pannenkoek

Simpeler kan het bijna niet. En ook nog een goed gevoed warm buikje door deze banaan-ei pannenkoek. Maak eens mini’s in een poffertjespan voor bij de koffie.

Mandarijnencake

Mandarijnencake

De mandarijn gaat echt met schil en al in het beslag. Oké, die kook je wel eerst 2 uur. Ruikt lekker en je krijgt een mandarijn cake die gluten- en lactosevrij is.

Abrikozenjam zonder suiker

Abrikozenjam zonder suiker

Gedroogde abrikozen kan je altijd op de plank hebben liggen. Als zoete traktatie tussendoor of verwerkt als deze jam. Smaakvol op een cracker of in de yoghurt.

Truffels van linzen

Truffels van linzen

Lukt het jou toch om één keer per week peulvruchten op het menu te zetten door deze chocolade truffels? Maak maar alvast een portie meer!

Pin It on Pinterest