Tosti Banaan-pindakaas

Een tosti is altijd een feest. En er kan zoveel meer op dan alleen maar kaas. Je kan er allerlei ingrediënten in verstoppen en daarom is dit ook een uitstekende optie om extra fruit te nuttigen!
Allergenen: pinda, glutenbevattende granen
No ratings yet
Voorbereidingstijd 10 min
Bereidingstijd 5 min
Totale tijd 15 min
Eetmoment Snack, 3-uur, Fingerfood, Lunch
Keuken Meer noten op je zang hebben, Fris en fruitig
Porties 1 tosti
Calorieën 704 kcal

Keukenmateriaal

  • Oven met ovenplaten (optioneel)
  • Pan
  • Vergiet
  • Kwastje
  • Mes
  • Snijplank
  • Bord
  • Eetlepel
  • Tosti-apparaat of contactgrill

Ingrediënten
  

  • 2 volkoren boterhammen
  • 1 banaan in plakjes
  • 2 el pindakaas met stukjes
  • 1 el appelmoes
  • ½ el kokosrasp
  • ½ el olijfolie
  • Optioneel: satesaus voor bij het serveren

Instructies
 

  • Verwarm de oven voor op 200 graden celsius indien je meerdere tosti's tegelijke wilt maken.
  • Meng de kokos met de pindakaas en appelmoes, snijd de banaan in plakjes
  • Besmeer twee boterhammen met olijfolie en leg ze met de geoliede kant naar beneden
  • Smeer op de niet-ingeoliede kant het pindakaas mengsel en leg hierop de bananenplakjes
  • Verwarm een koekenpan en bak de tosti's op laag vuur goudbruin aan beide kanten. Voorzichtig keren, na ongeveer 5 minuten is de tosti klaar
  • Serveer eventueel met sambal

Voedingswaarde

Portiegrootte: 1tostiCalorieën: 704kcalKoolhydraten: 73.9gEiwit: 18.3gVet: 34.3gVerzadigd vet: 9.2gZout: 0.95gVezels: 13.1gSuiker: 38.3g
Trefwoord Fingerfood
Heb je dit recept al eens geprobeerd?Deel het @Keukentijgers of tag #keukentijgers!

Nog meer inspiratie & recepten

Creëer je stamppot

Creëer je stamppot

De Hollandse keuken kán niet zonder stamppot. Ook is het iets herkenbaars voor veel bewoners van zorglocaties. Een ideaal gerecht om mee te spelen & te creëren!

McCheese bloemkool

McCheese bloemkool

Ultiem comfortfood voor een warm gevuld buikje. Wat als we voor deze klassieker de volkoren versie van de macaroni pakken en er bloemkoolrijst aan toevoegen?

Ei-mimosa-saus

Ei-mimosa-saus

Romig en vet, gaat er altijd in. Geprakt ei met boter. Het wil niet zeggen dat het beter is dan jus, wel vrijwel geen zout. Mits je niet zelf het hele zoutvaatje erover uit giet.

Jus anders

Jus anders

Jus zonder zout! Door gebruik van Damhert groentebouillon en gebruikmakend van gemberpoeder voor intense smaak. Resultaat ook nog glutenvrij, vegetarisch en halal.

Bechamel van bonen

Bechamel van bonen

Een cheat om snel een witte saus te maken. Te gebruiken bij de bloemkool, lasagne, zelf een gebonden soep te maken of wat avontuurlijker onze tosti witte bonen.

Ontvang elke maand inspiratie per mail!

Onze abonnees helpen we elke maand op het gebied van producten, recepten, voedingskennis, sfeer en presentatie. Altijd praktisch, eenvoudig en leuk. Meld je aan en krijg elke maand gratis een sneak preview.

Ja hoor, je aanmelding is verstuurd! Je krijgt nu van ons een mail waarin we je vragen om je mailadres te bevestigen.

Pin It on Pinterest