Tosti Banaan-pindakaas

Een tosti is altijd een feest. En er kan zoveel meer op dan alleen maar kaas. Je kan er allerlei ingrediënten in verstoppen en daarom is dit ook een uitstekende optie om extra fruit te nuttigen!
Allergenen: pinda, glutenbevattende granen
No ratings yet
Voorbereiding 10 minuten
Bereiding 5 minuten
Porties 1 tosti
Eetmoment Snack, 3-uur, Fingerfood, Lunch
Thema Meer noten op je zang hebben, Fris en fruitig
Calorieën 704 kcal

Keukenmateriaal

  • Oven met ovenplaten (optioneel)
  • Pan
  • Vergiet
  • Kwastje
  • Mes
  • Snijplank
  • Bord
  • Eetlepel
  • Tosti-apparaat of contactgrill

Ingrediënten
  

  • 2 volkoren boterhammen
  • 1 banaan in plakjes
  • 2 el pindakaas met stukjes
  • 1 el appelmoes
  • ½ el kokosrasp
  • ½ el olijfolie
  • Optioneel: satesaus voor bij het serveren

Instructies
 

  • Verwarm de oven voor op 200 graden celsius indien je meerdere tosti's tegelijke wilt maken.
  • Meng de kokos met de pindakaas en appelmoes, snijd de banaan in plakjes
  • Besmeer twee boterhammen met olijfolie en leg ze met de geoliede kant naar beneden
  • Smeer op de niet-ingeoliede kant het pindakaas mengsel en leg hierop de bananenplakjes
  • Verwarm een koekenpan en bak de tosti's op laag vuur goudbruin aan beide kanten. Voorzichtig keren, na ongeveer 5 minuten is de tosti klaar
  • Serveer eventueel met sambal

Voedingswaarde

Portiegrootte: 1tostiCalorieën: 704kcalKoolhydraten: 73.9gEiwit: 18.3gVet: 34.3gVerzadigd vet: 9.2gZout: 0.95gVezels: 13.1gSuiker: 38.3g
Trefwoord Fingerfood
Heb je dit recept al eens geprobeerd?Deel het @Keukentijgers of tag #keukentijgers!

Nog meer inspiratie & recepten

Inspiratiekaart ‘Vlariatie’

Inspiratiekaart ‘Vlariatie’

De naam “vla” komt van het Franse woord “flan”, wat een algemene term is voor een puddingachtig dessert. De oorsprong van Nederlandse vla is verbonden met de Nederlandse uitvinding van maïzena in 1834

Abrikozenjam zonder suiker

Abrikozenjam zonder suiker

Gedroogde abrikozen kan je altijd op de plank hebben liggen. Als zoete traktatie tussendoor of verwerkt als deze jam. Smaakvol op een cracker of in de yoghurt.

Kopje cacao

Kopje cacao

De meest romige chocolademelk maak je door wat stukjes chocolade op te lossen in volle melk. Vroeger dronk men vaak chocolademelk gemaakt van cacaopoeder. Probeer dat ook eens.

Challenge November – Toekomstproef

Challenge November – Toekomstproef

Het initiatief ToekomstProef zet zich hard in met talloze partners om gezonder en duurzamer eten in de zorg te realiseren. Niet gek, aangezien we als branche verantwoordelijk zijn voor het eten van honderdduizenden mensen per jaar.

Ontvang elke maand inspiratie per mail!

Onze abonnees helpen we elke maand op het gebied van producten, recepten, voedingskennis, sfeer en presentatie. Altijd praktisch, eenvoudig en leuk. Meld je aan en krijg elke maand gratis een sneak preview.

Ja hoor, je aanmelding is verstuurd! Je krijgt nu van ons een mail waarin we je vragen om je mailadres te bevestigen.

× Whatsapp